Det är så jobbigt när man vaknar sådär o inte kan somna om. Jag tycker det kan hjälpa att byta plats. Lägga sig framför tvn o sätta på ett halvintressant program att somna till. Annars är det väl småsaker. Vända täcket o kudden så det blir svalt. Funkar inte det så svitcha så du sover med huvudet på fotändan. Avslappningsband. Ofta tror jag man blir så stressad över att man måste somna om, att kroppen blir för uppe i varv. Bättre att tänka "jaha nu är jag vaken. Det gör ingenting, jag orkar ändå med dagen." Hoppas du fick nån hjälp av detta :) Lycka till!

#1 Tack!

Har tyvärr ingen annan stans att flytta till när jag bor i min dtuga (gör det varje helg och varje lov). Men håller med dig om att det kan hjälpa att inte tänka på att man ska sova utan läsa och sedan se om man somnar.

Bor du ensam i stugan?  Mörkret är inte farligt. Men det kan finnas farliga situationer i mörkret. Men ofast är det på platser där det är upplyst och varmt.

I skogen naturen finns bara  djuren och naturen. De rör inte dig om du inte rör dem.

Ta en promenad på kvällen så sover du gott. Jag brukar sova varannan natt.  Men jag gör ingen affär av det.  Kan vila en stund på dagen om natten blir för galen. Undvik  blodiga filmer och dator på kvällen absout inte i sovrummet.

Lycka till blossas Matte

#3 Nej, inte ensam!

Tack för tipsen!