Jag har haft utmattningssyndrom 2 ggr och jag har haft många symptom, ett av dem är en trötthet som aldrig riktigt går över, sen när jag mår bättre så kommer jag snabbt upp i varv och sen måste jag vila igen i flera dagar för att jag har tagit ut mig. Sjukdomarna har avlöst varandra, jag har varit förkyld i längre perioder än vad som är normalt för mig och mycket oftare, bara i år har jag varit förkyld 3 gånger och innan var jag i princip aldrig sjuk, en lätt förkylning på vintern kanske, men nu håller de i sig i över en vecka. Kroppen är väldigt nedsatt när man är utmattad så det är normalt. Det viktigaste är att vila och göra sånt som man mår bra av, träning och att vara ute i naturen är läkande och hjälper en att sova.
Utöver trötthet så har jag fått väldiga problem med minnet, det är mycket bättre nu än vad det var i vintras, jag var också ljud och ljuskänslig (är det fortfarande men jag känner mig tåligare) och klarade inte att ha något på schemat, så fort en tid vad inbokad så blev jag stressad och av det följde dålig sömn, trötthet, panikattacker, magkatarr och oro. Det kändes som att jag skulle gå sönder, samtidigt som man känner sig otroligt dålig som inte klarar av någonting. Att komma upp ur sängen var svårt vissa dagar. Allt det här är normalt vid utmattning, det dåliga samvetet, känslan av hopplöshet, att man inte räcker till eller till och med inte duger är vanliga tankar. Svårt att ta beslut upplevde jag också. Symptomen är många men det går över så småningom, men man måste ta det lugnt och hålla sig ifrån det som stressar och be om hjälp när man inte får ihop det. Jag har också känt mig förtvivlad under de åren jag varit utmattad och kan fortfarande känna mig sån, det är då jag vet att det har blivit för mycket och då måste jag backa. Kroppen har en bra förmåga att tala om när det inte är bra så man behöver bara lära sig att lyssna på den. Hoppas att du tillfrisknar! 
