Jag har varit utbränd (eller utmattningssyndrom som det oxå kallas) i snart ett år. Äntligen har jag fått hjälp av en expert inom området som verkligen lyssnade och gav mig goda råd.
Hon sa att jag måste aktivera kroppen å knoppen, vilket jag förstår fullt ut. Dock orkar jag inte promenera jämt (kan inte med gym och liknande) men kanske utför ärenden eller vardagssysslor som kan vara väldigt påfrestande det med. Detta gör mig väldigt trött under dagen. Men min läkare säger att jag inte får sova mer än 20 min/dag, då jag ändå inte kan vila bort min trötthet. Men det går helt enkelt inte, jag måste sova minst en timme för att orka med resten av dagen och kvällen annars mår jag både fysiskt och psykiskt dåligt.
Vad ska jag göra, lyssna på mig själv eller läkaren? Vad hade du gjort?