Tips och råd

Ditt bästa tips vid trötthet?

2013-09-18 12:02 #0 av: Pauliine

Jag vill ha tips på vad man kan göra efter en näst intill sömnlös natt (2-3 h) för att bli piggare på t.ex. arbetet.

Man har ju denhär skumma känslan .. Jag brukar köra på en massa koffein men det hjälper bara i ngn timme.

Och - Vad har ni för åsikt ang. "powernaps"? hur lång bör en sådan vara för att ens hjälpa?

Medarbetare på träning och brott -Instagram: Paulinelinis

Anmäl
2013-10-04 13:51 #1 av: ElinSofia

Har hört att en powernap helst ska vara 15 min och inte längre än en halv timme. Har testat och det hjälper! Det svåraste är att tvinga sig själv att lämna soffan efter 15-20 mins sömn...

Testa också energidrycker, de innehåller ju förutom koffein också taurin och annat smått och gott :) Godis är också en höjdare Skrattar

Anmäl
2013-10-11 13:59 #2 av: dragonstar

Powenap ska hjälpa, me ndet får inte var mer en om de är 15 eller 30 min är osäker.

Sen har vi ju koffein, finns ju i kaffe och cola men även i tablettform på apoteket.

att röra sig och få upp pulsen är alltid bra.

Ät något så att kroppen börjar jobba.

Med vänliga hälsningar Emma medarbetare på Trötthet I Fokus

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.